ALTIN 316,49
DOLAR 6,2336
EURO 6,8843
BIST 7,9982
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara 8°C
Yağışlı

Yeşil Mercimekli ve Nohutlu Diyet Salata

Yeşil Mercimekli ve Nohutlu Diyet Salata
  • 1-2 Kişilik
  • 10 dakika hazırlama süresi

Hem oldukça tok tutan hem de diyet öğün listenizde rahatlıkla kullanabileceğiniz bir tarif ile karşınızdayız. Bakliyatların faydası uzmanlar tarafından saymakla bitmiyor. Bu tarifle biz de bu faydası size sunmak istedik.

Malzemeler

Yeşil Mercimekli ve Nohutlu Diyet Salata
  • 1 su bardağı kadar haşlanmış yeşil mercimek
  • 1 yemek kaşığı bezelye
  • 1 çay bardağı kadar haşlanmış nohut
  • 1 tutam göbek marul
  • 1 tutam dereotu
  • 1 adet orta boy salatalık
  • 1 tutam semizotu
  • 1 adet küçük boy domates
  • Tuz, zencefil, zerdeçal, pul biber
  • Soğuk sıkım zeytinyağı

Yeşil Mercimekli ve Nohutlu Diyet Salata Tarifi Yapılışı

Diyet listeniz için harika bir tarifle karşınızdayız. Bu tarifi isterseniz öğle yemeğinde isterseniz ara öğün olarak isterseniz de akşam yemeğinin yanında salata çeşidi olarak değerlendirebilirsiniz. 

Yeşil Mercimekli ve Nohutlu Diyet Salata

Yukardaki malzemelerden öncelikle haşlanmış yeşil mercimeği salata tabağının en altına koyuyoruz. Haşlanmış nohutlarla kenarlarını süslüyoruz. Salatalıkları enine ince ince doğruyoruz ve rulo şeklinde salata tabağımızın iki başına da yerleştiriyoruz. Dereotlarını salata kasesinin dört bir köşesine dağıtıyoruz. Domatesleri dilerseniz enine keserek salata tabağının her iki ucuna da kestiğimiz domates dilimlerini koyuyoruz. Bezelyeleri de yeşil mercimeklerin üzerine serpiyoruz.

Marulları ve semizotlarını da ufak parçalara ayırarak salatamızın köşelerine ilave ediyoruz. Hangi baharattan hoşlanıyorsanız zencefil, zerdeçal veya pul biber arasından istediklerinizi ekleyebilirsiniz. Son olarak salatamızın üzerine zeytinyağı gezdiriyoruz. Afiyet olsun.

Müjgan Yılmaz
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.